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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上  炎。